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　　　　　　　　　　　　　～平成25年2月号～　
　　　　　　　　　　　　NO.144 平成25年2月1日　
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　年が明けてもう１か月。年頭に立てた目標への行動は続けられているで
　しょうか？「毎日、これをするぞ」と決めて、今でも続いている人は、
　もう習慣になっていると思います。心理学的には、２１日間続けられた
　ら、それは習慣として定着するそうです。

　「毎日のつもりが、休んでしまった」ということも、ときにはあるでし
　ょう。重要なのは、休むのが２日、３日にならないようにすることです。
　例えば「小説を１日１ページ書く」との目標を、何らかの理由で書けな
　い日があり、「明日２ページ書こう」とすると、２日、３日休むと再開
　し　たときには２、３ページになってしまいます。量が増えるとそれが
　負担になり、負担に感じると続けられなくなってしまうのです。

　休んで、再開するときにも、１日１ページから始めましょう。大切なの
　は目標への行動をあきらめないことなのです。やってみて、無理がある
　ようなら目標設定そのものを見直すことも必要です。できる範囲の努力
　で実現可能な設定に変えることで、すんなりできることもあるかもしれ
　ません。

　１日１ページは続けられないけど、１日３行なら続けられるのであれば、
　それを実行しましょう。そして、それができたことに感謝してください。
　どんなに小さな行動であっても、今までとは違うことに挑戦した事実は、
　必ず実りに近づいているのですから。

　とはいえ、行動をすることは、やはり難しいものです。そんなときはま
　ず、神さまのもとを訪れる、という行動をとってください。そして「○
　○のために再度、これをやります」と宣言してください。そうすれば神
　さまはきっと、あなたが目標に向かっていくことを、後押ししてくださ
　るでしょう。

　　　　　　　　　　　地主神社宮司　中川　平

　
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▼今月の宮司の言葉 　
　
　新しい年を迎え、「今年の目標」や「夢」を考える時期になりましたね。
　でも、「夢」って何でしょうか？　多くの人は新年に「今年の目標」、
　「抱負」、「夢」と題して、大きな夢を設定してしまって、目の前のこ
　とを見逃しているのではないか、と私は思うのです。

　例えば『小説を書く』という夢を持ったとしましょう。大きな夢を持つ
　ことは素晴らしい反面、現実から逃げられる要素も含んでいます。小説
　を書くには、まずは文章を書くことが必要です。でも、それをせずに本
　を読んであれこれと批評をしてみたり、自分の知識だけを蓄えているう
　ちに、１年が過ぎ、去年と何も変わっていない自分がいる…。そうなら
　ないようにするためには、細分化して、実践できることにまで落とし込
　んでいく必要があります。　小説を書く目標があるのなら、毎日、１ペ
　ージ書いていくと、1年後には３６５ページの物語が出来上がります。
　
　夢のカケラは日常の中にあるのです。日々の小さなことをスモールステ
　ップで行っていけば、大きな夢や目標も実現できるのだと思います。と
　はいえ、確実にできることを、どのように設定すれば良いのか迷う人も
　いることでしょう。そんなときは、神さまのもとを訪れてください。そ
　して「自分は何ができるのか」と心に聴いてみてください。そうすれば
　きっと神さまは、あなたの夢を応援してくださることでしょう。

　　　　　　　　　　　地主神社宮司　中川　平

　
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