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京都地主神社だより
～平成26年4月号～
NO.158 平成26年4月1日
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▼今月の宮司の言葉
この４月から、新生活が始まる人もいることと思います。これまでと変わ
らない生活を送る人も、新しいことを始めるには、良い時期ですね。一歩
踏み出すとき、何かに挑戦するときには「やるぞ！」とテンションを上げ
て、大きな一歩を踏み出すことが多いのではないでしょうか？もちろん、
それはとても大切なことですが、勢いで大きな一歩を踏み出すよりも、事
前にじっくりと考えて、適切な行動と手順にまで落とし込むことのほうが
もっと大切です。
私が聞いた例で言えば、英検１級に合格するために、英書を１週間で１冊
は読む！と張り切って本を買い込んだのに、１か月後には開いてもいない
本が３冊…。この人はもともと本を読む習慣がなかったので、どうせ勉強
するなら本を読む習慣もセットにしてがんばろう、と思ったのです。これ
は一挙両得のような気がしますが、ハードルが高すぎて、やる気を失って
しまった例です。自分に合ったやり方で英語を勉強することに焦点を当て
て行動を起こしていれば、やる気をなくすことも避けられたのではないか
と思います。
例えば、最初の一歩は『ラジオ講座を毎日聞く』ということで良い。それ
が習慣になり、苦も無くできるようになってから『英書を読む』という次
の一歩を踏めば良いのです。今の自分に、少しの努力でできそうな小さな
一歩を設定し、またその次の一歩を決めておく。そのステップが多いほど、
喜んで目標に近づく達成感を味わいながら進んでいけます。
とはいえ、目標への行動が持続できないときもあります。そんなときは神
さまのもとを訪れて、心をリセットしてください。そうすれば、また新た
にやる気がみなぎってくることでしょう。
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京都地主神社だより
～平成26年3月号～
NO.157 平成26年3月1日
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▼今月の宮司の言葉
卒業や異動、転勤など、年度末の３月は別れの月ともいえます。慣れ親
しんだ環境や、仲の良い人と離れてしまうのは寂しいことですが、次の
ステージに移るためには、必要なことだと前向きに捉えたいものです。
しかし、念願かなって次のステージに移る人は良いのですが、希望の場
所に行けなかった人もいることでしょう。そんなときはどうしてもネガ
ティブに考えてしまいがちです。人は本来、ポジティブな感情よりも、
ネガティブな感情のほうが強く感じるといいます。それは、太古の昔は
危険を察知し、生き残るために必要だったからです。
ネガティブな感情を打ち消すために、私がよく行っているのは『ポジテ
ィブ返し』です。一つのネガティブな感情に対して、数倍のポジティブ
な感情を持つことができれば、ネガティブを帳消しにできるのです。例
えば「第一志望の学校に行けなかった」に対して「成績上位者になれる
かも」、「興味のある科目を思いっきり勉強できるチャンス」、「サー
クル活動で新たな自分が発見できる」等々、前向きな感情に焦点を当て
れば、心も明るい方向へと歩んでいきます。この前向きなことでネガテ
ィブな感情を帳消しにするポジティブ・オフセットがあることで、新し
い目標ができて、前に進んでいけるのでしょう。
とはいえ、数倍のポジティブを見つけるのは難しいかもしれません。そ
んなときは、神さまのもとを訪れて「私がポジティブになるヒントをく
ださい」とお願いしてみましょう。そうすれば神さまはきっと、あなた
が心から前向きになる気づきをくださることでしょう。
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